TALLERES

ACTIVIDADES EN ARTAZA VERANO 2021

En el valle de Erro (Navarra) 25, 26, 27 de Junio

LLAMADA DEL SOL/ EGUZKI DEIA

CAMPAMENTO DE CONCIENCIA URBASA

TALLERES DISFRUTADOS

Muy contentas de contaros que este año volvemos a tener preparado un Programa Intensivo de Ayurveda y Yoga de Fin de Semana. Del viernes 25 al domingo 27 de junio.

Tendremos con nosotros a @irene_cimino_ayurveda profesional certificada de Ayurveda y @amaialopez _yogaydanza profesora de Yoga.

Con Irene aprenderéis los principios de la nutrición Ayurveda, las cualidades medicinales de los alimentos y las especias y como emplearlos de forma consciente en vuestra cocina.

Conocerás preparaciones ayurvédicas para mejorar el sistema inmunológico, la digestión, y la función metabólica de todos tus tejidos.

Y con Amaia experimentarás la práctica de yoga en relación con los diferentes elementos que trabaja el ayurveda.

La experiencia Ayurveda & Yoga incluye:

🔹️Curso teórico-práctico de Ayurveda con un dossier para cada uno.
🔹 2 prácticas de Yoga.
🔹️Alojamiento en Ekolanda 🏡 3 días/2 noches. (Opcional)
🔹️2 desayunos, 2 comidas, 2 cenas, snacks, bebidas e infusiones. Todo con productos ecológicos 💚.
🔹️Masaje ayurvédico.

PRECIO CON ALOJAMIENTO: 349€

PRECIO SIN ALOJAMIENTO:  289€

👉🏻 Si quieres más información del programa: 682 10 64 17 – ekolanda@ekolanda.com

▪️Plazas limitadas.

Taller teórico-experiencial para conocer la biomecánica de nuestra columna vertebral. A través del Yoga terapéutico (método Fisiomyoga) realizaremos un viaje de escucha, autodescubrimiento y aprendizaje de nuevos conceptos que nos ayuden en nuestra práctica de yoga y a vivir de una manera más saludable, con más movilidad y menos dolor.

Dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su salud, conectarse con su cuerpo y aprender de su propia anatomía, a practicantes de yoga que quieran profundizar en su práctica y a profesores de yoga que quieran adquirir más recursos para sus clases.

A través de las extensiones, rotaciones, inclinaciones y flexiones conoceremos cómo afectan los movimientos de nuestro cuerpo a nuestro raquis o columna vertebral. Poniendo el foco en el mantenimiento de la salud de nuestra zona lumbar y zona cervical. La columna vertebral es el eje de nuestro cuerpo, a través de este canal central no sólo se conecta nuestra cuerpo físico, sino también nuestro cuerpo energético y nuestro cuerpo psico-emocional.

OBJETIVOS DEL TALLER:

  • Conocer cómo mejorar la salud de nuestra columna vertebral.
  • Aprender recursos para evitar los movimientos que nos castigan la columna vertebral.
  • Encontrar pautas físicas compensatorias para nuestras actividades cotidianas.
  • Vivenciar el potencial de nuestro canal central.

Precio: 40 €

Inscripciones: samadhi.centrodeyoga@gmail.com

Matricula abierta para: Dominio de las técnicas específicas de yoga

Testimonios:

«Hola Amaia,

Agradecerte tu labor como docente en este Módulo de Yoga. Felicitarte por las formas y el fondo de las enseñanzas durante el curso. Se percibe que vives con mucha autenticidad el Yoga en tu vida y en tu persona; y que lo que transmites lo tienes muy incorporado.

Has dado muestras de una gran capacidad de comprensión, paciencia y cercanía  para que nosot@s como alumn@s nos motiváramos y organizáramos para aprovechar de la mejor manera la formación.

Creo que una de las mejores cualidades de la docencia es promover a la persona que está aprendiendo a querer, respetar y practicar lo que se aprende y a seguir profundizando. Y esa motivación la he sentido y me atrevería a decir que tod@s mis compañer@s en tus clases.

Un gusto haber disfrutado de tu labor como profesora en el curso. Mucho Conocimiento y mucha Sabiduría integrada como Yoguini.

Un saludo

Gracias, 

Conrado»

 

Aunque oficialmente es el 21 de junio, en Pamplona/Iruñea lo celebraremos el 23 de junio, domingo. Todo un día para compartir la práctica de yoga y disfrutar de talleres abiertos y gratuitos.

Estaré impartiendo el taller de Yoga y Espalda Sana a las 11 de la mañana.

¡ESTÁIS TODOS INVITADOS!

Talleres teórico-experienciales para conocer nuestro cuerpo y su biomecánica. Adquiriremos recursos útiles para vida diaria, la práctica de yoga y la actividad física.

¡¡¡Menos dolor y más movilidad!!!

Dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su salud, conectarse con su cuerpo y aprender de su propia anatomía, a practicantes de yoga que quieran profundizar en su práctica, a profesores de yoga que quieran adquirir más recursos para sus clases.

Además del yoga terapéutico (método FisiomYoga), utilizaremos otras áreas de conocimiento como son el Yoga Integral, la instrucción en Pilates y la Danza Movimiento Terapia. Con todo ello y junto a la anatomía experiencial realizaremos un viaje de escucha, autodescubrimiento y aprendizaje de nuevos conceptos que nos ayuden a realizar nuestra práctica y vivir de una manera más saludable.

Se puede asistir a los talleres por separado o en conjunto. Siendo más interesante realizar los tres talleres ya que nos darán una visión más completa y profunda.

  • Sábado 16 marzo.

Yoga Terapéutico: conoce tu columna y tu centro.

Nos centraremos en nuestra columna vertebral y en nuestro centro o core. Cómo liberar la espalda, fortalecer el centro y movernos de una forma más funcional y cómoda.

  • Sábado 6 abril.

Yoga Terapéutico: conoce tu columna lumbar y pelvis (lumbopélvica)

Nos centraremos en la columna lumbar y en la pelvis, aprendiendo de nuestra anatomía y su biomecánica para movernos de una manera más funcional y cómoda.

  • Sábado 18 mayo.

Yoga Terapéutico: conoce tu columna alta y zona cervical (cervicotorácica).

Nos centraremos en la columna dorsal, columna cervical y la cintura escapular, aprendiendo de nuestra anatomía y su biomecánica para movernos de una manera más funcional y cómoda.

Centro Padmasana: C/Etxaburua 9 Bajo trasera (Berriozar)

Horarios: de 10h a 13:30h.

Precios: 35€ por taller (IVA incluido)

¿Tienes dolor de espalda? ¿Quieres prevenir dolores o lesiones?

Muchos de nosotros sufrimos de dolores de espalda: dolor lumbar, dolor cervical, contracturas, escoliosis, discopatías, falta de movilidad, rectificaciones, etc. Las causas son varias, pero fundamentalmente el sedentarismo, las posiciones mantenidas sin compensar, las malas posturas y los movimientos repetitivos se encuentran entre las más frecuentes.

A través de la higiene postural, el Yoga terapéutico, Pilates y el entrenamiento consciente buscaremos ese equilibrio físico y emocional que contribuye tanto a prevenir, como a mejorar los problemas de espalda. Realizaremos ejercicios específicos en clase que podremos practicar en casa siempre que lo necesitemos y aprenderemos recursos que nos ayuden en nuestro día a día.

Nos interesa conocer cómo liberar la espalda y fortalecer el centro para movernos de una forma más funcional y cómoda.

OBJETIVOS

  • Conocer un poco más nuestra espalda.
  • Relajar las tensiones miofasciales.
  • Fortalecer la faja abdominal de una manera saludable y funcional.
  • Aprender recursos para evitar los movimientos que nos castigan la espalda y para desarrollar mecanismos básicos que protegerán nuestra columna vertebral en la  vida diaria y en el deporte.
  • Encontrar ejercicios compensatorios a nuestras actividades cotidianas.

En Amatriuska

Calle Londres, 14 31016 Iruñea

948 047799

 617 124 285

info@amatriuska.com

LA COLUMNA VERTEBRAL

ESPALDA BAJA (COLUMNA LUMBOPÉLVICA)

NUEVA FECHA: 23 DE FEBRERO

Talleres teórico-experienciales para conocer nuestro cuerpo y su biomecánica. Adquiriremos recursos útiles para la práctica de yoga y para nuestra vida cotidiana.

Dirigido a practicantes de yoga que quieran profundizar en su práctica, a profesores de yoga que quieran adquirir más recursos para sus clases y a toda persona que quiera mejorar su salud, conectarse con su cuerpo y aprender de su propia anatomía.

Además de incorporar otras áreas de conocimiento como son el Yoga Integral, la instrucción en Pilates y la Danza Movimiento Terapia, actualmente estoy cursando la certificación en FisiomYoga. Formación en Yoga Terapéutico especializada en las patologías del sistema músculo esquelético. Con todo ello y junto a la anatomía experiencial realizaremos un viaje de escucha, autodescubrimiento y aprendizaje de nuevos conceptos que nos ayuden a realizar nuestra práctica y vivir de una manera más saludable.

Se puede asistir a los talleres por separado o en conjunto. Siendo más interesante realizar los tres talleres ya que nos darán una visión más completa y profunda.

 
(Photo by Romina Farias)

Sábado 24 noviembre.

Yoga Terapéutico: conoce tu cuerpo tu columna y tu centro.

Nos centraremos en nuestra columna vertebral y en nuestro centro o core. Cómo liberar la espalda, fortalecer el centro y movernos de una forma más funcional y cómoda.

Sábado 22 diciembre.

Yoga Terapéutico: conoce tu columna lumbopélvica.

Nos centraremos en la columna lumbar y en la pelvis, aprendiendo de nuestra anatomía y su biomecánica para movernos de una manera más funcional y cómoda.

Sábado 19 enero.

Yoga Terapéutico: conoce tu columna cervicotorácica.

Nos centraremos en la columna dorsal, columna cervical y la cintura escapular, aprendiendo de nuestra anatomía y su biomecánica para movernos de una manera más funcional y cómoda.

XARMA YOGA

Parque Empresarial Ansoain. C/Berriozar 21, 1ª pta. Oficina 21, 31013 Ansoain (Navarra)

Horarios: de 10:30h a 14:30h y de 16:00h a 19h

Precios: 75€ por taller (IVA incluido)

Realizando los tres talleres: 190€. (IVA incluido)

(Si te has apuntado al taller anterior, además de tener prioridad en la inscripción, en el siguiente el precio será de 65€.)

Vivirnos de una manera más feliz y saludable a través de la danza consciente y escénica.

No es necesario tener experiencia previa, ni conocimientos en danza.

Apto para cualquier edad y condición física.

Escucho y expreso. Laboratorio de danza donde investigar la presencia escénica de mi cuerpo y lo que está sucediendo dentro de él. Dentro y fuera. Danza interior y danza exterior. Inseparable sí, pero muchas veces difícil de integrar o atender a la vez. Vivenciar la creación escénica dentro de un grupo sin desatender la consciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones. Así se mueve mi cuerpo cuando bailo, así me muevo en la vida. Nuevos patrones de movimiento darán paso a nuevos patrones de vida.

Me baso en cuatro premisas:

  • La creatividad es un potencial que todos tenemos en uno u otro ámbito y que podemos desarrollar para enriquecer nuestra expresión y nuestra vida.
  • Existe una danza propia que no depende de pasos aprendidos, sino de cómo habitamos nuestro cuerpo y cómo nos relacionamos con nuestro entorno (con el espacio y con el otro).
  • Dentro de nuestro cuerpo hay espacios infinitos a habitar y desde donde poder expresar.
  • La danza es un impulso, una expresión que empieza con la vida misma y que nos conecta con nuestra esencia a través del placer.

En un espacio de respeto y libertad, a través de la escucha, la atención y la presencia, conectaremos con nuestro cuerpo y su movimiento, permitiendo que se despliegue y se mueva disponible para la vida y para la danza. Es importante reconocer nuestras tensiones, nuestros bloqueos y nuestras tendencias para entender cómo nos movemos y qué es lo que mostramos al mundo. A través del autoconocimiento y la aceptación de quienes somos ahora, nos colocaremos en un lugar privilegiado desde donde mirar el mundo y crear.

Utilizaremos la Danza Movimiento Terapia, la Improvisación Coreográfica y la Danza Contact Improvisación. Conectando con nuestro cuerpo y con su parte más creativa para abrir las puertas a nuevas calidades de movimiento, nuevas maneras de bailar y de crear. Trabajaremos la escucha a un@ mism@, al compañer@ y al espacio. Mediante esa sensibilidad y escucha grupal buscaremos recursos y actitudes necesarias para la creación conjunta y escénica. Trabajaremos con la imaginación, las sensaciones físicas, la respiración, el contacto, la abstracción, la intuición, la conciencia corporal, la fuerza de la gravedad, el movimiento orgánico, la composición y la música, entre otros recursos.

Beneficios:

  • Profundizar en la conexión con nuestro centro, nuestro potencial.
  • Amabilizar la relación con nuestro cuerpo. Habitar nuestro cuerpo. El autocuidado.
  • Conocer cómo nos movemos en la vida, tanto a nivel físico como relacional. Y experimentar nuevas maneras de relacionarnos con el otro, con el mundo, con el todo.
  • Armonizar nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando el cuerpo está más disponible para el movimiento y la mente más calmada, podemos fluir con la vida y soltar lo que no somos.
  • Aprender a gestionar nuestras emociones, a vivir más en coherencia con quienes somos, lo que necesitamos y lo que queremos.
  • Desarrollo de habilidades motrices como: coordinación, equilibrio, estabilidad fuerza, flexibilidad, expresividad, etc.
  • Desplegar nuestra creatividad para adaptarnos a los cambios y crear nuevas maneras de ser y hacer.
  • Conectar con el placer que supone la creación artística y conjunta
  • Y sobre todo disfrutar de bailar y de la creación escénica.

Creando desde mi cuerpo y el tuyo.

10, 11, 12 de agosto
Espai Dansa Natura en Burg, Pallars Sobirá

Laboratorio de danza  y yoga donde investigar la presencia escénica de mi cuerpo y lo que está sucediendo dentro de él. Dentro y fuera. Inseparable sí, pero muchas veces difícil de integrar o atender a la vez. Vivenciar la creación escénica dentro de un grupo sin desatender la consciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones.

Me baso en tres premisas:

  • La creatividad es algo que todos tenemos en uno u otro ámbito y que podemos desarrollar para enriquecer nuestra expresión y nuestra vida.
  • Existe una danza propia que no depende de pasos aprendidos, sino de cómo habitamos nuestro cuerpo y cómo nos relacionamos con nuestro entorno (con el espacio y con el otro).
  • Dentro de nuestro cuerpo hay espacios infinitos a habitar y desde donde poder expresar.

Una complementación entre yoga y danza. A través del yoga prepararemos el cuerpo, la atención y la presencia para facilitarnos la creación en improvisación coreográfica. Permitiendo que nuestro cuerpo se despliegue y se mueva disponible para la vida y para la expresión. Es importante reconocer nuestras tensiones, nuestros bloqueos, para entender cómo nos movemos y qué es lo que mostramos al mundo. El Yoga nos facilita el autoconocimiento y la aceptación de quienes somos para colocarnos en un lugar privilegiado desde donde mirar el mundo y crear.  El yoga también nos ayudará a integrar todo lo movido en la práctica de danza y a equilibrar el cuerpo para favorecer su bienestar. Practicaremos Hatha Yoga, Yoga dinámico, Yin Yoga, Yoga Terapéutico,  Pranayama (respiraciones conscientes), relajaciones y meditación.

A través de la Improvisación Coreográfica y la Danza Contact Improvisación, realizaremos una búsqueda del movimiento como individuo, pareja y como grupo. Conectando con nuestro cuerpo y con su parte más creativa para abrir las puertas a nuevas calidades de movimiento. Trabajaremos la escucha a un@ mism@ y al compañer@ a través del contacto y del espacio. Mediante la sensibilidad y esa escucha grupal buscaremos recursos y actitudes necesarias para la creación conjunta y escénica. Trabajaremos con la imaginación, las sensaciones físicas, la respiración, el contacto, la abstracción, la intuición y la fuerza de la gravedad entre otros recursos.

No es necesario tener una condición física especial ni tener conocimientos específicos de danza, pero el hecho de haber trabajado el cuerpo en una u otra disciplina nos ayudará a desarrollar diferentes recursos.

HORARIOS (flexibles para favorecer el desarrollo de las prácticas)

  • Viernes: 16h. llegada. 16:30-19:30h. Taller
  • Sábado: 9-10:45h. Excursión guiada a las bordas de Burg. 11:00-14:00h. Taller. 14:30h. Comida. 16-19:30h. Taller. 21h. Cena
  • Domingo: 10:30-14h. taller.. 14:30h. Comida

PRECIO: Taller y excursión guiada 90€ o Taller, excursión más dos días de pensión completa: 198€. Durmiendo en habitaciones de casas rurales de Burg (de 2 a 4 personas) a 4 min de la sala. Comidas en el restaurante en la primera planta de Espai Dansa Natura. Cocina casera elaborada con cariño y en la medida con productos ecológicos y de proximidad. (posibilidad de alojamiento más económico)

En Dansa Natura

Actividad mensual gratuita de encuentro entre mujeres. Cada mes diferentes, cada mes un encuentro guiado por una mujer. Todas podemos participar y organizar el círculo. 

Centro BioSphere, C/ Joaquín Beunza 6 Bajo

El próximo: el 27 de Julio viernes a las 18:00.

(A cargo de Amaia López)