Meditación y Mindfulness

Sala Lurederra, Valle de Amescoa

Con David Medina

Otoño 2022

Meditación y Recursos corporales para situaciones de Estrés (Recursos para la vida)
 
La Meditación nos ayuda a regular el estrés, la ansiedad y las emociones intensas.  Además nos facilita el autodescubrimiento y la aparición de nuevas posibilidades en la vida. Una mayor Coherencia Cerebro-Corazón!
 
A través del cuerpo generaremos recursos para gestionar de otra manera las situaciones que nos estresan y los ensayaremos mentalmente practicando la «Meditación para desarrollar Cualidades».
 
http://www.mindfulnesshakomi.com/es/como-puede-funcionar-la-meditacion-para-desarrollar-cualidades/
 
David Medina (Enlace perfil LinkedIn)
 

Profesor Certificado del Método HAKOMI (Psicoterapia Corporal basada en MINDFULNESS), YOGA, Educador Postural, Conexión Cuerpo-Mente y Desarrollo Personal.

HORARIO

  • Sábado de 10 a 14h. y de 16 a 19h.
  • Domingo de 10 a 14h.

Grupo reducido.

DONDE

Sala Lurederra
Valle de Amescoa, junto al nacedero del río Urederra, en las faldas de la Sierra de Urbasa.

CONTENIDO DE LA FORMACIÓN

  • Asana (más de 50 asanas)
  • Pranayama
  • Bandhas
  • Mudras
  • Anatomía aplicada al Hatha yoga
  • Anatomía experiencial
  • Biomecánica articular
  • Biomecánica respiratoria
  • Adaptaciones y uso de apoyos en asana
  • Análisis del practicante (necesidades físicas, emocionales y mentales)
  • Creación de secuencias y programas en yoga
  • Pedagogía y técnicas de enseñanza

LA FORMACIÓN INCLUYE

  • 110 horas presenciales
  • Un mínimo de 90 horas de autopráctica asistida
  • Dossier y material de estudio
  • Mentoría durante la formación para la puesta en práctica de los nuevos conocimientos en tus clases o en tu práctica.
  • Alojamiento en el camping Artaza Urederra
  • Almuerzo, comida y cena del sábado
  • Desayuno del domingo
  • Entrada al nacederro de Urederra
  • Un pase para la zona finlandesa del camping Artaza Urederra
  • Un masaje ayurveda
PRECIO

1450 euros

  • Precio especial hasta el 15 de agosto: 1380 euros
  • Posibilidad de financiar hasta a 12 meses.
  • Consulta si únicamente quieres asistir a la formación y utilizar otro tipo de alojamiento.
  • La reserva queda confirmada con el pago de la formación.

(No se reembolsará en caso de no asistencia, pudiendo utilizar dicho importe en otros cursos o formaciones de la escuela.)