Actividades Lurederra

Actividades Lurederra

Junto al nacedero del río Urederra, Amescoa Baja (Navarra)

NUEVA APERTURA EN JULIO 2021

¡Aforo limitado, reserva tu plaza en la actividad que desees ! 609059103


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En las actividades con * los alojados en el Camping Artaza Urederra disfrutan de 3 euros de descuento.

Si quieres alojarte en el camping, un consejo: ¡no esperes demasiado en hacer la reserva! 

¡TODO GRACIAS A ESTE VALLE QUE NOS HA ACOGIDO!:  LOS HABITANTES DE AMESCOA RECIBIRÁN UNA CLASE DE YOGA TERAPEUTICO O HATHA YOGA DE MANERA GRATUITA. 


YOGA TERAPÉUTICO  *

  • Los lunes: 5,12, 19, 26 de 18 a 19:30h.
  • Los viernes: 2, 16, 23, 30 de 10:30 a 12h.
  • El domingo 18 de 11:30 a 13h.
  • 15 euros clase suelta 
  • Bono de 4 clases 50 euros, a elegir previa reserva.
  • Bono de 8 clases 85 euros, a elegir previa reserva. 

(Los bonos pueden combinarse con Hatha Yoga)

(La clase de circo infantil la encontrarás en el mismo horario, los lunes por la tarde, para facilitar que tanto adultos como niñ@s puedan realizar la actividad al mismo tiempo.)

(Una clase de yoga gratuita para los habitantes de Amescoa. ¡Resérvala!)

El Yoga Terapéutico (Método FisiomYoga) es una práctica principalmente enfocada en recuperar el equilibrio a nivel físico, mental, emocional y energético. Está basado en el conocimiento de la anatomía y la fisiología del cuerpo humano, adaptando la práctica de yoga a las características biomecánicas y patológicas del practicante. 

A diferencia del yoga tradicional, en estas clases nos centramos en el objetivo concreto de ajustar los beneficios del yoga a dolencias y alteraciones : dolores de espalda, discopatías, hernias, escoliosis, problemas del suelo pélvico, dolores de cabeza, etc. Aunque también son una muy buena manera de prevenir lesiones, mejorar la postura y desarrollar un mayor grado de bienestar emocional y mental. 

En estas sesiones aprenderemos cómo es nuestro cuerpo y qué necesita para encontrar el equilibrio, calmar nuestra mente y permitirnos vivir de una manera más plena y feliz. 

Traed una manta o toalla grande.

Amaia López

Directora  de Yoga Lurederra, profesora de Yoga Integral, Yoga Terapéutico por FisiomYoga,  Danza Movimiento Terapeuta, facilitadora de Meditación y formadora de profesores de Yoga.


HATHA YOGA  *

  • Los jueves: 1, 8, 15, 22, 29 de 10:30 a 12h.
  • 15 euros clase suelta
  • Bono de 4 clases 50 euros, a elegir previa reserva.
  • Bono de 8 clases 85 euros, a elegir previa reserva. 

(Los bonos pueden combinarse con Yoga Terapéutico)

(Una clase de yoga gratuita para los habitantes de Amescoa. ¡Resérvala!)

En Hatha Yoga recorreremos un camino de autoconocimiento desde asana (postura), pranayama (meditación) y dharana (concentración). A través del cuerpo físico podemos conectar con nuestra cuerpo energético o emocional y con nuestras máximas aspiraciones como seres completos. La  determinación y la autodisciplina pueden ser herramientas clave en el desarrollo del potencial humano en todas sus dimensiones. 

Practicaremos un Yoga intenso tanto estático como dinámico trabajando la determinación, el control mental y la gestión emocional además de nuestra condición física. Sin perder de vista la amabilidad hacia nuestros cuerpos y el cuidado de nuestras características particulares.  

Traed una manta o toalla grande.

Amaia López

Directora  de Yoga Lurederra, profesora de Yoga Integral, Yoga Terapéutico por FisiomYoga,  Danza Movimiento Terapeuta, facilitadora de Meditación y formadora de profesores de Yoga.


INTENSIVO VERTICALES

(Cambio de fechas, llama al 696436951 para informarte)

  • Sábado 3 de 11 a 13h. y 17:30 a 19:30h.
  • Domingo 4 de  11 a 13h.
  • 60 euros
  • 20 euros medio día. 

Elías Angulo

30 años de experiencia en técnicas circenses, especialidad en verticales.


YOGA Y SONIDO *

  • Sábado 3 de julio de  19:30 a 21h.
  • 20 euros 

Un yoga en el que la escucha toma un protagonismo especial. La escucha del cuerpo, la mente, la vibración producida por cada movimiento realizado, cada respiración, el silencio y cada sonido percibido del exterior. Un yoga meditativo, suave, respetuoso, amoroso, relajante. Una oportunidad para parar y desprendernos de cualquier exigencia, prisa, bloqueo u obligación.

En esta propuesta nos acercamos al movimiento corporal de una manera dulce, una combinación de movimiento, quietud, sonido y escucha. Los instrumentos que nos acompañan son principalmente los cuencos cantores tibetanos de siete metales, gong, crótalos, guitarra y voz. Experimentaremos la sensación inducida por los sonidos armónicos producidos por estos instrumentos, los cantos vocálicos y de mantras.

Los cuencos cantores son unos instrumentos utilizados desde hace siglos por lamas y magos del Tibet para inducir estados mentales de profundo bienestar, relajación y meditación así como para tratar determinadas dolencias del cuerpo y de la mente.

Txari Eleta

Instructora de yoga, terapeuta transpersonal, formada en terapia de sonido, canto armónico y cuencos tibetanos. Actualmente finalizando dos formaciones: Yoga Kundalini y Cadenas musculares.


DANZA DEL VIENTRE *

  • Domingo 4, 16-18h. 
  • 23 euros

Salud y alegría. Conoce profundamente tu cuerpo. Fortalece tu autoestima. Reordena tu postura. Cada vez más cerca de la Alegría, a través de la Danza del Vientre Consciente. 

Puy Silver

Dedicada a la Danza del Vientre, Danza Tribal y Yoga desde hace más de 15 años. Por medio de ellas, mi vida cambió, me ayudaron a ver lo que realmente es importante para la evolución hacia el Ser. 

www.puysilverrose.com


CIRCO INFANTIL 

  • Los lunes de 17:55 a 19:35h.
  • Una clase, domingo 18 de  11:25 a 13:05h.
  • De 4 a 10 años
  • 12 euros clase suelta
  • 40 euros mes

A través del juego se trabajarán diversas técnicas circenses: equilibrios, iniciación a la acrobacia y malabares. 

Elías Angulo

30 años de experiencia en técnicas circenses, especialidad en verticales.


CIRCO JUVENIL 

  • Los martes de 18 a 20h.
  • 12 euros clase suelta
  • 40 euros mes

Iniciación a la acrobacia circense, trapecio, pole, equilibrios y verticales.

Elías Angulo

30 años de experiencia en técnicas circenses, especialidad en verticales.


ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

(Cambio de horario, llama al 684374606 para informarte)

  • Los miércoles de 10 a 11:30h.
  • 6 euros la clase

Entrenamiento funcional, fuerza-resistencia. Circuitos variados.

Oihan Marín

Técnico superior en acondicionamiento físico. 


ACROBACIA 

  • Los jueves de 18 a 20h.
  • 12 euros clase suelta
  • 40 euros mes

Iniciación a la acrobacia circense, trapecio, pole, equilibrios y verticales.

Elías Angulo

30 años de experiencia en  técnicas circenses, especialidad en verticales.


PREPARACIÓN FÍSICA 

  • Los viernes de  18 a 20h.
  • 12 euros clase suelta
  • 40 euros mes

Preparación física, calistenia y verticales. 

Elías Angulo

30 años de experiencia en técnicas circenses, especialidad en verticales.


PICNIC LITERARIO 

  • Sábado 10; 11:30-13h. 

ACTIVIDAD GRATUITA

Pícnic literario es una actividad que busca reunirnos a los/ las amantes de la literatura infantil y juvenil. Se trata de que cada familia o cada persona (no hace falta venir en grupo) traiga una selección de cuentos que le haya gustado y que comparta con todo el mundo su lectura (si os da timidez, no hace falta que la leáis, bastará con presentarla al grupo). Se trata de divertirnos leyendo juntos/as, escuchando lecturas en voz alta y con la satisfacción de compartir alejados/as de tecnologías y redes sociales. La dinamizadora del taller presentará además una selección de lecturas divididas por edades que pueden serviros luego a la hora de escoger nuevas lecturas.
¿Te animas?

Trae zapatillas de casa si no quieres estar descalzo, gracias.

Uxue Juarez

Escritora, fotógrafa y profesora de Lengua y Literatura en Secundaria. Persona curiosa. He impartido diferentes talleres de escritura y literatura para público adulto y juvenil. Entiendo el arte y los procesos de creación como una experiencia individual y grupal que establece un puente entre todas nosotras y el mundo. Y si, en ese proceso, nos reímos, ¡mucho mejor!


FITMIND *

  • Domingo 11 de 10 a 12h.
  • 25 euros 

Fitmind® fusiona el entrenamiento de alta intensidad por intervalos con prácticas yóguicas. Con los intervalos de alta intensidad trabajamos fuerza, resistencia y conseguimos incrementar el metabolismo nasal. Con las prácticas yóguicas aumentamos la flexibilidad, prevenimos lesiones, mejoramos la postura y evitamos el efecto negativo del alto impacto, además aprendemos técnicas para reducir el estrés. 

Practicaremos mediante coreografías, cortas secuencias de ejercicios, sencillas y divertidas. La música ha sido cuidadosamente elegida para que quien lo practique, además de realizar un entrenamiento completo, disfrute plenamente durante la sesión.

Dirigido al público en general y a deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo y evitar lesiones ya que la intensidad de los ejercicios es regulada por la persona que lo practica.

La sesión tiene una duración de una hora y media. Previo a la sesión se realizará un taller de 30 minutos donde aprenderemos la correcta ejecución de posturas y ejercicios. El objetivo es poder desarrollar los ejercicios de forma segura sin supervisión, para incluso poder hacer pequeñas prácticas en casa.

Trae zapatillas limpias para usar en la sala, gracias.

Miriam Arrastia

Creadora de FITMIND®️. Instructora de fitness (aerobic, step, gap, bodypum, core e interval training), instructora de Pilates, profesora de Yoga y master en Hatha yoga integral.  Formadora de introducción al yoga y al pilates.


DANZATERAPIA: La danza del PROPÓSITO *

  • Viernes 16 de julio, 19 a  20:30h.
  • 20 euros

Taller en el que conectaremos con nuestro propósito a través de la conciencia corporal y la re-conexión con nuestros cuerpos como herramienta. Integra Biodanza y Terapia Corporal Integrativa Gestalt pero, sobre todo, el DISFRUTE.

Naiara Mandaluniz

Terapeuta corporal. Profesora de Yoga y Experta en Mindfulness, aprendió a re-conectar con su cuerpo a través de la Fibromialgia con la que convive desde hace 20 años y que siente como regalo. Desde entonces, centra su caminar por la vida en explorar el cuerpo como herramienta de bienestar, desde la Biodanza y la Terapia Corporal Integrativa Gestalt.


TALLER DE ARTE PARA NIÑ@S * 

  • Sábado 17, 12 a 14h.

 

Jone Taberna

Lesaka , Navarra (1986). Licenciada en Bellas Artes en Barcelona, graduada en el Grado Superior de Joyería Artística en Donosti, donde ha vivido los últimos años, ha compaginado sus proyectos de diseño e ilustración con talleres de creatividad y pintura entre otros. 

Actualmente trabaja en su taller de Artaza. Impartirá a partir de septiembre, las clases semanales de arte y creatividad para niñ@s y adult@s.


YIN YOGA

  • Sábado 24 y domingo 25 de  Julio, 10 a 12h.
  • Dos talleres independientes
  • 1 clase 25 euros 
  • 2 clases 44 euros

El Yin yoga es un tipo de yoga que incorpora los principios de la medicina tradicional china. 

Es sencillo, pero con frecuencia supone un reto. Esta práctica proporciona periodos amplios de quietud en los que podemos empezar a prestar atención a lo que verdaderamente está ocurriendo justo aquí, ¡justo ahora!. El Yin yoga es vivir desde el corazón una apertura interior.

Traed una manta. 

Txeli

Profesora de yoga Integral y Yoga Infantil por la escuela Mahasakti. Yin Yoga por la escuela Shiva&Shakti.


DANZA ÚTERA®️ *

  • Sábado 24 de Julio,  19 a 20:30h.
  • 23 euros

Danza útera será la propuesta que Ana DonAire nos traerá para danzar la tierra este verano.

Una danza creada para la mujer, en cualquier etapa de vida en la que se encuentre. Bienvenidas TODAS las mujeres amantes de la naturaleza,  sus ciclos y formas.

Os esperaré acompañada de una veraniega  Luna Llena y juntas entraremos en este «Volar sintiendo las raíces» 

Traed falda larga.

Ana DonAire 

Instructora de Yoga y Facilitadora de Danza Útera


TALLER DE CLOWN *

«Clown y visitas»

Taller para adultas/os

  • Sábado 31 9:30h. a domingo 17h.
  • 120 euros
  • (110 euros alojados en el camping Artaza Urederra)

El Clown es un Ser libre, empático que se guía por sus emociones para vivir. Durante los dos días de curso proponemos realizar visitas a nuestras propias emociones, visitar nuestra risa, visitar la escucha propia y del grupo, visitar nuestra capacidad de sorpresa, como si fuera la primera vez.

Es un curso vivencial donde el juego, el trabajo corporal y la improvisación serán nuestros elementos de viaje.

Traer ropa y complementos diversos para caracterizarnos y comida para el sábado al mediodía. 

Maria Aguirre

Actriz,Clown,Directora teatral, Formadora en Clown-Teatro por la Escuela BATACLOWN (Francia) (Clown contemporáneo). Desde hace casi treinta años ejerce su actividad con diferentes estructuras y compañías en un lado y otro de la frontera.