Espacio Lurederra

NUEVA APERTURA verano 2021

Junto al nacedero del río Urederra, Améscoa Baja NAVARRA

ZURETZAKO EUSKARAZ ERE BAI!

(Eskola solteetara joateko aukera)

– Yoga terapeutikoa, Amaia López, astelehenetan 18:00etatik 19:30era eta ostiraletan 10:30etik 12:00etara.

– Hatha Yoga, Amaia López, ostegunetan 10:30etik 12:00etara.

– Haurrentzako zirkoa, Elías Angulo, astelehenetan 18:00etatik 19:30era.

(Kontziliazioa axola zaigu: yoga terapeutikoaren klasearen ordutegi bera du)

– Gazteen zirkoa, Elías Angulo, asteartetan 18:00etatik 20:00etara.

-Prestaketa fisikoa eta akrobazia, Elías Angulo, ostegun eta ostiraletan 18:00etatik 20:00etara.

 

DANTZA

– Dantza eta natura Ana Rubio, abuztuaren 7 eta 8ko asteburuan.

– Afrourban tailerra Nahia Bingi, abuztuak 13, ostirala, 18:00etatik 20:00etara.

– Emozioen itsasoa: gorputz adierazpena Ion Barbarin,  abuztuaren 21 eta 22ko asteburuan.




-Yoga familian (DOAKOA) Goizane Ardanaz, abuztuak 14, larunbata, 11:00etatik 12:15era (AURRETIK ERRESERBA EGINDA)

– Ipuin-kontalaria Yolanda Montero, abuztuak 20, ostirala, 10:30etik 12:00etara.

(Kontziliazioa axola zaigu: yoga terapeutikoaren klasearen ordutegi bera du)

-Familiaren konstelazioak, Gloria López, abuztuak 15, igandea, 10etatik 19:30era.

-Fitmind Mirian Arrastia, abuztuak 28, larunbata, 11:00etatik 13:00era.

– Mandalak: harrien gaineko puntutik punturako meditazioa Mirian Rodríguez, abuztuak 29, igandea, 11:00etatik 13:00era.

 

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Actividades

Actividades regulares

  • Los lunes de 18 a 19:30h.
  • Los viernes de 10:30 a 12h.
  • 15 euros clase suelta.
  • Bono de 4 clases 50 euros, a elegir días previa reserva.
  • Bono de 8 clases 85 euros, a elegir días previa reserva.
(Los bonos pueden disfrutarse durante: julio, agosto y septiembre; pueden combinarse con Hatha Yoga y pueden compartirse) 
 

¡¡Nos importa la conciliación familiar!! Por eso ofrecemos las clases de circo infantil en el mismo horario que la clase de yoga terapéutico, para que toda la familia pueda disfrutar al mismo tiempo.

El Yoga Terapéutico (Método FisiomYoga) es una práctica principalmente enfocada en recuperar el equilibrio a nivel físico, mental, emocional y energético. Está basado en el conocimiento de la anatomía y la fisiología del cuerpo humano, adaptando la práctica de yoga a las características biomecánicas y patológicas del practicante.
 
A diferencia del yoga tradicional, en estas clases nos centramos en el objetivo concreto de ajustar los beneficios del yoga a dolencias y alteraciones: dolores de espalda, discopatías, hernias, escoliosis, problemas del suelo pélvico, dolores de cabeza, etc. Aunque también son una muy buena manera de prevenir lesiones, mejorar la postura y desarrollar un mayor grado de bienestar emocional y mental.
 
En estas sesiones aprenderemos cómo es nuestro cuerpo y qué necesita para encontrar el equilibrio, calmar nuestra mente y permitirnos vivir de una manera más plena y feliz.

Traed una manta o toalla grande.

Amaia López

Directora de Yoga Lurederra, profesora de Yoga Integral, Yoga Terapéutico por FisiomYoga, Danza Movimiento Terapeuta, facilitadora de Meditación y formadora de profesores de Yoga.

  • Los jueves de 10:30 a 12h.
  • 15 euros clase suelta
  • Bono de 4 clases 50 euros, a elegir previa reserva.
  • Bono de 8 clases 85 euros, a elegir previa reserva.

(Los bonos pueden disfrutarse durante: julio, agosto y septiembre; pueden combinarse con Hatha Yoga y pueden compartirse) 

En Hatha Yoga recorreremos un camino de autoconocimiento desde asana (postura), pranayama (meditación) y dharana (concentración). A través del cuerpo físico podemos conectar con nuestra cuerpo energético o emocional y con nuestras máximas aspiraciones como seres completos. La  determinación y la autodisciplina pueden ser herramientas clave en el desarrollo del potencial humano en todas sus dimensiones.

Practicaremos un Yoga intenso tanto estático como dinámico trabajando la determinación, el control mental y la gestión emocional además de nuestra condición física. Sin perder de vista la amabilidad hacia nuestros cuerpos y el cuidado de nuestras características particulares.

Traed una manta o toalla grande.

Amaia López

Directora  de Yoga Lurederra, profesora de Yoga Integral, Yoga Terapéutico por FisiomYoga,  Danza Movimiento Terapeuta, facilitadora de Meditación y formadora de profesores de Yoga.

  • Los lunes de 17:55 a 19:35h.
  • De 4 a 10 años
  • 12 euros clase suelta
  • 40 euros mes

A través del juego se trabajarán diversas técnicas circenses: equilibrios, iniciación a la acrobacia y malabares.

Elías Angulo

30 años de experiencia en técnicas circenses, especialidad en verticales.

  • Los martes de 18 a 20h.
  • 12 euros clase suelta.
  • 40 euros mes.

Iniciación a la acrobacia circense, trapecio, pole, equilibrios y verticales.

Elías Angulo

30 años de experiencia en técnicas circenses, especialidad en verticales.

  • Los jueves de 18 a 20h.
  • 12 euros clase suelta.
  • 40 euros mes.

Iniciación a la acrobacia circense, trapecio, pole, equilibrios y verticales.

Elías Angulo

30 años de experiencia en técnicas circenses, especialidad en verticales.

Talleres agosto

  • Sábado 7 de 10 a 13h y de 15h a 19h y
  • Domingo 8 de 10 a 14h. 
  • Precio 75 € 

¿Cómo influye el entorno natural en nuestro movimiento? ¿Qué posibilidades creativas encontramos? ¿Cómo incorporar la naturaleza como vehículo de expresión?

Encontraremos las respuestas dialogando desde nuestro cuerpo con el entorno, haciendo permeable interior y exterior. 

No es necesaria experiencia previa en danza.

Anna Rubio

Anna Rubio es creadora en el ámbito de las artes del movimiento, especializada en el trabajo en la naturaleza. Sus talleres y sus piezas beben de la danza contemporanea, la técnica de movimento creativo Amerta Movement nacida en Indonesia y su formación como danzaterapeuta. Desde 2010 realiza intervenciones site specífic con música en directo en distintos festivales de Cataluña, Europa e Indonesia.

  • Viernes 13 de agosto, de 18 a 20h.
  • Precio 20€ 

Os acompaño a saborear la música de las fiestas afro urbanas actuales a través de sus danzas. Daremos un paseo por parte de la gran variedad de estilos urbanos africanos; desde el cupé de calé de Costa de Marfil al afrohouse de Angola, pasando por los afrobeats o el afropop de muchos otros paises. 

Nahia Bingi Faya

Facilitadora de danza afrourbana y danza mandinga desde hace 9 años. Actualmente soy bailarina de la compañía Baobab danza y sigo en constante aprendizaje y disfrute de las infinitas danzas africanas.

  • Sábado14 agosto, de 11 a 12:15h.
  • GRATUITO (PRECISA RESERVA DE PLAZA)

La propuesta es aunar las ocho ramas de yoga mediante el juego y la diversión, disfrutar y pasarlo bien, adaptando técnicas a las necesidades de cada etapa vital con el objetivo principal de entrar en contacto con el yoga para poder conocer herramientas que nos ayuden en el día a día.

Así mismo, crearemos un espacio seguro de crecimiento personal, movimiento, autoconocimiento, salud y bienestar, por la senda mágica de la curiosidad, la imaginación y la alegría.

Las actividades son variadas y amplias, indagando en el descubrimiento del mundo, mediante el movimiento corporal, arte, canto, silencio, respiración…

Una práctica para disfrutar y reforzar los lazos afectivos entre familiares, mientras se apoyan mutuamente y se divierten.

Goizane Ardanaz

Instructora de Hatha-Raja yoga con experiencia tanto en entrenamiento personal durante los últimos diez años como en enseñanza para grupos estos cinco últimos años, en euskera como en castellano. Además de las clases dirigidas a personas adultas, llevo todos estos años trabajando como monitora de la actividad Yoga Txiki en diferentes escuelas y centros, completandolo con los talleres de Yoga en familia.

  • Sábado 15 de agosto, de 10h a 14h y de 15.30h a 19.30h.

Participar es gratuito y muy enriquecedor pues los y las participantes se llevan un pedacito de ese trabajo. Trabajar un tema personal tiene el coste de 65€.

Las Constelaciones Familiares consisten en equilibrar un sistema familiar para poner reconocimiento y aceptación y así liberar de ciertas cargas ancestrales a la descendencia. Durante el trabajo habitualmente surge de manera espontánea el perdón y el amor pues “lo que se acepta, se transforma”. El trabajo sistémico también puede destinarse para equilibrar grupos que no son familiares como son los constituidos por una empresa o similar. 

El trabajo sistémico se realiza en dinámicas grupales en las que los y las participantes canalizan la consciencia familiar y la facilitadora familiar interviene para conseguir el equilibrio que se requiere. Cada sesión tiene una duración aproximada de 1 hora y 30 min. En un mismo grupo y día se realizan varias constelaciones familiares. 

Gloria López

Trabaja con las Constelaciones Familiares desde hace 12 años y realiza diversas técnicas manuales centradas principalmente en la Liberación de Memorias Celulares. Reliza sesiones de Meditación Chamánica y es maestra de Reiki (Tibetano y Usui).

  • Viernes 20 de agosto, de 10:30 a 12h.
  • 12 € (10€ para hermanos) 

¡¡Nos importa la conciliación familiar!! Por eso ofrecemos el taller de cuenta cuentos en el mismo horario que la clase de yoga terapéutico, para que toda la familia pueda disfrutar al mismo tiempo. 

Yolanda Montero

Instructora de yoga, narradora oral, escritora de cuentos infantiles y profesora de reflexología. Consulta mi página para conocer más detalles sobre mí.

www.larisacompartida.es

  • Sábado 21, de 11 a 14h y de 16 a 19h.
  • Domingo 22, de 11 a 14h.
  • Precio 70€ 

Un espacio para ti, para indagar en el universo de tus emociones a través del movimiento. Un lugar para reunirse con la alegría de tu niño/a interior. Un taller donde profundizaremos en nosotros mismos para descubrir nuestra propia forma de expresión y la manera de comunicarnos con los demás.

Teniendo como base el juego exploraremos las diferentes capacidades expresivas del cuerpo.

La atención, la mirada hacia dentro, el juego, la respiración consciente, la espontaneidad… son herramientas que utilizaremos para reencontrarnos con nosotros/as mismos/as.

Ion Barbarin 

Actor, bailarín, director teatral y formado en diversos cursos de desarrollo personal.

  • Domingo 11 de 10 a 12h.
  • Precio 25€

Fitmind® fusiona el entrenamiento de alta intensidad por intervalos con prácticas yóguicas. Con los intervalos de alta intensidad trabajamos fuerza, resistencia y conseguimos incrementar el metabolismo basal. Con las prácticas yóguicas aumentamos la flexibilidad, prevenimos lesiones, mejoramos la postura y evitamos el efecto negativo del alto impacto, además aprendemos técnicas para reducir el estrés.

Practicaremos mediante coreografías, cortas secuencias de ejercicios, sencillas y divertidas. La música ha sido cuidadosamente elegida para que quien lo practique, además de realizar un entrenamiento completo, disfrute plenamente durante la sesión.
Dirigido al público en general y a deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo y evitar lesiones ya que la intensidad de los ejercicios es regulada por la persona que lo practica.

La sesión tiene una duración de una hora y media. Previo a la sesión se realizará un taller de 30 minutos donde aprenderemos la correcta ejecución de posturas y ejercicios. El objetivo es poder desarrollar los ejercicios de forma segura sin supervisión, para incluso poder hacer pequeñas prácticas en casa.

Trae zapatillas limpias para usar en la sala, gracias.

Miriam Arrastia

Creadora de FITMIND. Instructora de fitness (aerobic, step, gap, bodypum, core e interval training), instructora de Pilates, profesora de Yoga y master en Hatha yoga integral. Formadora de introducción al yoga y al pilates.

  • Domingo 29 de 11 a 13h.
  • Precio 30€ 

Cuando nos encontramos algo mágico sucede…

En este espacio de silencio escuchamos la voz de nuestra alma que nos muestra el camino de vuelta a nuestro estado natural de armonía. Nos re-conectámos con la fuente inagotable de sabiduría interna y con todo nuestro potencial creativo.

Cuando esto ocurre somos conscientes de muchas cosas…, podemos sentir como cada punto, cada espacio, cada trazo es importante y único, al igual que cada ser. Podemos sentir como junt@s nos potenciamos y podemos vernos reflejados en l@s demás.

Abrimos una puerta a nuestro interior, re-unificando todas las energías dispersas en nuestra mente para disfrutar de una meditación activa en la que nos relajamos y vivimos el momento presente.

Experimentamos una conexión más profunda con los mandalas, pintándolos, sintiéndolos, respirándolos y viajando a lugares llenos de luz, equilibrio y armonía.

Miriam Rodriguez

Con amor

Talleres septiembre

  • Sábado 4
  • Domingo 5

Talleres:

  • Reflexología infantil 

Sábado mañana, 10-12h.

Yolanda Montero

  • Espalda sana

Sábado mañana, 12:30-14h.

  • Hatha yoga y yoga nidra

Sábado tarde, 16-18h.

Yolanda Montero

  • Fitmind

Domingo mañana, 10:30-12:30h.

 

Próximamente más información

  • Sábado 11 de 10 a 13h y de 15h a 19h y
  • Domingo 12 de 10 a 14h. 
  • Precio 75 € 

¿Cómo influye el entorno natural en nuestro movimiento? ¿Qué posibilidades creativas encontramos? ¿Cómo incorporar la naturaleza como vehículo de expresión?

Encontraremos las respuestas dialogando desde nuestro cuerpo con el entorno, haciendo permeable interior y exterior. 

No es necesaria experiencia previa en danza.

Anna Rubio

Anna Rubio es creadora en el ámbito de las artes del movimiento, especializada en el trabajo en la naturaleza. Sus talleres y sus piezas beben de la danza contemporanea, la técnica de movimento creativo Amerta Movement nacida en Indonesia y su formación como danzaterapeuta. Desde 2010 realiza intervenciones site specífic con música en directo en distintos festivales de Cataluña, Europa e Indonesia.

  • Viernes 24
  • Sábado 25
  • Domingo 26

Posibilidad de asistir al retiro de todo el fin de semana o a talleres sueltos. 

Taller de suelo pélvico, danza oriental, respiración ovárica, bioenergética, biodanza y mucho compartir. 

Próximamente más información

En las actividades con *
los alojados en el Camping Artaza Urederra
y Casas Rurales de la zona
disfrutan de descuentos durante julio y agosto.

¡CONSULTALO!

¡¡Agosto en Espacio Lurederra viene repleto!!

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Imágenes de los talleres