Si tuviera que describir en una frase mi experiencia con el yoga en el postparto sería algo así como: un aprendizaje total sobre el descontrol.
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inteligencia emocional
¿Y si estar tristes o enfadad@s nos ayudara a ser más felices?
Intentamos ser quien no somos, más bien quien nos gustaría ser o cómo creemos que deberíamos ser. Y desde ahí solemos confundir el verdadero significado de la Inteligencia Emocional. Pensamos que contra más tranquilos, inmutables estemos más evolucionados seremos y en el momento en el que se apodera de nosotr@s la tristeza o la ira por ejemplo, ha esto le añadimos cierto grado de maltrato hacia nosotros mismos. «Sentir esto no es bueno… otra vez me ha vuelto a pasar… pero si parecía que esto lo tenía superado…»
Calmar la mente en diez minutos
Dedicar unos minutos a atender nuestra mente y nuestro cuerpo puede marcar una gran diferencia en nuestra vida. Un hábito de higiene mental, que como limpiarnos los dientes podemos incorporar de forma relajada y sencilla a nuestro día a día. Sin grandes complicaciones, ni grandes esfuerzos.
